Solutions naturelles 5 astuces naturelles pour booster sa vitalité
Vous faites face à une petite baisse d’énergie après le rythme effréné des fêtes de fin d’année ?
Découvrez nos 5 astuces naturelles pour commencer l’année 2022 avec panache !
Des oléagineux pour un en-cas reconstituant
Une poignée de noix, d’amandes, de noisettes… offre une excellente collation pour recharger les batteries. Les oléagineux représentent une bonne source de protéines végétales, acides gras essentiels et fibres. Ils sont gorgés de minéraux et d’oligoéléments dont le magnésium pour lutter contre la fatigue.
Ils ont une bonne teneur en vitamines B qui jouent un rôle important dans la transformation des aliments en énergie. Ils sont riches en vitamine E, antioxydant naturel qui protège l’organisme des dommages causés par les radicaux libres. Les noix du Brésil renferment une bonne quantité de sélénium qui est également un puissant antioxydant.
Une posture de yoga énergisante
La posture de la montagne est une posture d’ancrage qui permet une meilleure circulation de l’énergie et redonne de la vitalité au corps.
- Tenez-vous debout bien droit, les pieds joints.
- Placez les bras de chaque côté du corps, paumes des mains tournées vers l’avant, doigts bien écartés et épaules relâchées.
- Contractez les fessiers et les cuisses, rentrez le ventre et les côtes, étirez la colonne vertébrale et allongez la nuque.
- Baissez légèrement le menton en direction de la poitrine et fermez les yeux.
- Respirez en pleine conscience et sentez l’énergie circuler.
- A chaque inspiration continuez d’allonger le dos et de pousser le sommet du crâne vers le ciel.
- Maintenez la posture quelques minutes.
Du Ginseng tonifiant
Revigorant et fortifiant, le Ginseng est un tonique puissant idéal en situation de fatigue intense. Il maintient efficacement les niveaux d’énergie tout en boostant les performances physiques et l’endurance. Ses propriétés lui viennent en grande partie des ginsénosides, des substances naturelles qu’il renferme dans sa racine.
De l’Eleuthérocoque fortifiant
Aussi appelé Ginseng sibérien, l’Eleuthérocoque est une plante adaptogène, c’est-à-dire qu’elle favorise la résistance de l’organisme, notamment en situation de faiblesse, d’épuisement ou de convalescence. L’Eleuthérocoque maintient les niveaux d’énergie tant mentale que physique et renforce les défenses de l’organisme. Il doit ses propriétés aux éleuthérosides, des substances naturelles contenues dans sa racine.
De la Gelée royale revitalisante
Seule la reine est nourrie exclusivement de gelée royale tout au long de son existence, ce qui lui permettra de vivre plusieurs années, au lieu de quelques mois pour les autres abeilles.
Produite par les abeilles nourricières à partir de nectar et de pollen, la gelée royale est riche en éléments nutritifs directement assimilables par l’organisme, tels que des acides aminés, des vitamines du groupe B (B3, B5, B8, B9), des minéraux et oligoéléments (potassium, phosphore, cuivre, sélénium, fer…).
Elle contient également un acide gras qui lui est propre : le 10-HDA (acide 10-hydroxy-2-décénoïque). C’est cet acide gras qui lui confère ses propriétés exceptionnelles ! Grâce à cet excellent cocktail nutritionnel, la gelée royale est une alliée incontournable pour revitaliser l’organisme.
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Gelée royale
- Energisante et dynamisante
- Garantie fraîche et jamais congelée
- Certifiée Bio
- Produite et récoltée en France (Val de Loire) dans le respect des abeilles
- Riche en éléments nutritifs
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La Gelée royale des laboratoires Landais est produite dans le respect des critères de l’Apiculture Biologique. Les ruches sont placées au cœur de la nature, éloignées de tout pesticide ou engrais chimique, et la Gelée royale est récoltée à la main par notre apiculteur. Il en résulte une Gelée royale d’une qualité exceptionnelle, dont le taux de 10-HDA est parmi les plus élevés du monde !
