Le pouvoir des plantes Tout savoir sur les huiles essentielles
Seules ou en combinaison, les huiles essentielles peuvent répondre à des besoins particuliers et ciblés (immunité, peau, digestion…).
L’utilisation des huiles essentielles est appelée aromathérapie. Ces dernières sont composées de molécules aromatiques très puissantes, il est donc important de respecter les modes d’utilisation, les dosages et les précautions d’emploi.
Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?
Une huile essentielle est un extrait liquide et aromatique obtenu à partir d’une matière première d’origine végétale par différents procédés. Elle représente l’essence de la plante, le meilleur de celle-ci sous forme de concentré très riche en substances actives variées et aux multiples propriétés.
Comment bien choisir une huile essentielle ?
Privilégiez des huiles essentielles chémotypées (dont on connaît les propriétés et le taux de la molécule le plus présent au sein de l’huile essentielle), botaniquement (nom botanique, organe reproducteur, pays d’origine…) et biochimiquement (séparation des constituants) définies (HEBBD, label qui est un gage de qualité), 100% pures et naturelles, et de préférence issues de l’Agriculture Biologique.
Comment bien utiliser une huile essentielle ?
Les huiles essentielles doivent pénétrer dans l’organisme grâce à la circulation sanguine jusqu’aux zones à traiter. Pour profiter pleinement des bienfaits des huiles essentielles, il est important de respecter les modes d’utilisation, les dosages et les précautions d’usage. En effet, il existe différents modes d’utilisation en fonction de la composition, des propriétés, du but recherché… et certains modes sont plus adaptés que d’autres.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées par :
- Voie aérienne : diffusion, inhalation sèche, inhalation humide et hammam facial.
- Voie orale : ingestion, dans la cuisine.
- Bain aromatique : quelques gouttes dans l’eau de son bain.
- Application cutanée : massage/friction, en cosmétique.
Découvrons ensemble quelques huiles essentielles
L’huile essentielle de Menthe poivrée
Famille : Lamiacées
Nom botanique : Mentha x piperita
Origine : Maroc, Inde, Europe, Amérique du Nord
Partie utilisée : Partie aérienne fleurie, feuille
Propriétés : Facilite la respiration en raffermissant les tissus mous de la gorge ; préserve la flore digestive et intestinale.
L’huile essentielle de Pamplemousse
Famille : Rutacées
Nom botanique : Citrus paradisii
Origine : Amérique, Afrique du sud, Israël
Partie utilisée : Zestes
Propriétés : Agit sur le système urinaire (reins, uretères, vessie et urètre) et la rétention d’eau.
L’huile essentielle de Cannelle
Famille : Lauracées
Nom botanique : Cinnamomum zeylanicum
Origine : Sri Lanka, Madagascar
Partie utilisée : Ecorces
Propriétés : Aide à assainir et préserver la flore digestive et intestinale, limite la fermentation, les ballonnements et les flatulences liés à la formation de gaz intestinaux.
L’huile essentielle de Gaulthérie
Famille : Ericacées
Nom botanique : Gaultheria procumbens
Origine : Népal, Chine et Canada
Partie utilisée : Feuilles
Propriétés : Riche en salicylate de méthyle naturel, composant précurseur de l’aspirine, c’est un actif reconnu pour ses propriétés apaisantes contribuant au confort articulaire et musculaire.
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