Envie d’un coup de pouce minceur ? Le chrome est votre allié !

Son nom ne vous évoque peut-être pas grand-chose, et pourtant le chrome est un oligoélément indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Saviez-vous que le chrome joue un rôle important dans le contrôle du poids ? On fait le point sur cet atout minceur incontournable !

Notre corps a besoin de chrome

Le chrome est un oligoélément comme le zinc, le fer, l’iode… dont notre organisme a besoin en petites quantités pour fonctionner correctement. Il contribue au maintien du métabolisme normal des sucres, des graisses et des protéines, c’est-à-dire qu’il intervient dans l’utilisation et la transformation de ces éléments en énergie.

Objectif perte de poids : comment le chrome peut-il vous aider ?

Lorsque nous consommons des aliments sucrés, le taux de sucre dans le sang (appelé glycémie) augmente. Le pancréas sécrète alors de l’insuline, une hormone qui intervient dans la régulation de la glycémie. Elle permet au sucre de passer du sang aux cellules pour y jouer son rôle de carburant ou pour constituer des réserves, ce qui a pour effet de diminuer la glycémie. Ainsi plus le taux de sucre dans le sang est élevé, plus la sécrétion d’insuline est importante. Par conséquent, la glycémie va chuter d’autant, passant même parfois en-dessous du niveau normal. Cela provoque alors une sensation de faim, voire même de fringales seulement quelques heures après avoir mangé.

Or, lorsque les sucres sont apportés en excès par l’alimentation, l’insuline favorise leur transformation et leur stockage sous forme de graisse dans les cellules adipeuses, au niveau du ventre et des cuisses. Si les excès se poursuivent, les cellules adipeuses vont gonfler et se multiplier, entrainant une prise de poids et l’apparition de bourrelets.

Le chrome favorise un taux normal de sucre dans le sang en participant à l’action de l’insuline. Il peut donc vous aider à limiter les envies de sucre et de grignotage.

Vous l’aurez compris, si vous avez tendance à vous jeter sur les gâteaux, le chocolat, les bonbons…, si vous avez souvent des pulsions alimentaires ou si l’appel du sucre est irrésistible, le chrome est un bon coup de pouce pour vous aider à contrôler votre poids.

Où en trouver ?

Le chrome est principalement apporté par la levure de bière, le foie et le jaune d’œuf. On en trouve aussi dans le brocoli, les haricots verts, les pommes de terre et les céréales complètes.

Le saviez-vous ?

Il existe différentes formes de chrome qui sont plus ou moins bien absorbées par l’organisme.
Le picolinate de chrome est la forme de chrome la mieux assimilée et donc la plus efficace !