{"id":4979,"date":"2022-06-01T07:41:06","date_gmt":"2022-06-01T07:41:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitalco.com\/mag\/?p=4979"},"modified":"2022-06-07T13:42:28","modified_gmt":"2022-06-07T13:42:28","slug":"macula-et-luteine-quel-lien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitalco.com\/mag\/macula-et-luteine-quel-lien\/","title":{"rendered":"Macula et Lut\u00e9ine, quel lien ?"},"content":{"rendered":"
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Macula et lut\u00e9ine sont deux termes r\u00e9guli\u00e8rement employ\u00e9s pour parler du vieillissement de l\u2019\u0153il. Mais savez-vous ce qu\u2019ils signifient et comment ils sont li\u00e9s ? Faisons le point.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n \n<\/section>\n<\/div>\n\n

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Petits rappels \u00e0 propos de la vue<\/span><\/h2>\n
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La face interne \u00e0 l\u2019arri\u00e8re du globe oculaire s’appelle la r\u00e9tine. Elle comporte des cellules photo-r\u00e9ceptrices<\/b> (qui r\u00e9ceptionnent la lumi\u00e8re) : les c\u00f4nes et les b\u00e2tonnets<\/b>. Les c\u00f4nes<\/b> sont des cellules visuelles sensibles \u00e0 une couleur sp\u00e9cifique<\/b> : le rouge, le vert ou le bleu. Quand leur partie sensible est frapp\u00e9e par la bonne couleur, ils produisent un signal nerveux pour le cerveau. Les couleurs que nous percevons sont des combinaisons de signaux envoy\u00e9s par les diff\u00e9rents types de c\u00f4nes. Les b\u00e2tonnets sont plut\u00f4t sensibles \u00e0 la luminosit\u00e9<\/b> et permettent de voir dans la p\u00e9nombre.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Qu\u2019est-ce que la macula ?<\/span><\/h2>\n
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La macula<\/b> (Macula lutea)<\/i> ou tache jaune<\/b>, zone circulaire de la r\u00e9tine d\u2019environ 5 millim\u00e8tres de diam\u00e8tre, situ\u00e9e dans l\u2019axe de la pupille, est compos\u00e9e en grande majorit\u00e9 de c\u00f4nes. Au centre de la macula se trouve une petite d\u00e9pression qui concentre uniquement des c\u00f4nes : la fov\u00e9a<\/b>. C\u2019est l\u2019endroit o\u00f9 ces photor\u00e9cepteurs sont plus efficaces pour la r\u00e9tine, parce que c\u2019est l\u00e0 qu\u2019ils sont concentr\u00e9s. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n \n<\/section>\n\n\n

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Le saviez-vous ? <\/span><\/h2>\n
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La surface de la macula ne repr\u00e9sente environ que 3%<\/b> de celle de la r\u00e9tine. Mais elle transmet au cerveau 90%<\/b> de l\u2019information re\u00e7ue par les yeux.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n \n<\/section>\n\n\n

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La lut\u00e9ine<\/span><\/h2>\n
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La lut\u00e9ine est un antioxydant<\/b> qui se concentre naturellement dans la r\u00e9tine pour la prot\u00e9ger des radicaux libres<\/b> (rayonnements, lumi\u00e8re bleue). C\u2019est un carot\u00e9no\u00efde<\/b> qui donne sa couleur jaune<\/b> caract\u00e9ristique \u00e0 la macula. L\u2019organisme ne sait pas en fabriquer<\/b>, aussi est-il essentiel d\u2019assurer un apport en lut\u00e9ine par l\u2019alimentation ou les compl\u00e9ments alimentaires.<\/b><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n \n<\/section>\n\n\n

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Qu\u2019est-ce que la DMLA ?<\/span><\/h2>\n
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La DMLA<\/b>, ou D\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence Maculaire Li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00c2ge<\/b>, est un vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de la macula<\/b> qui touche g\u00e9n\u00e9ralement les personnes de plus de 55 ans. Il existe 2 formes de DMLA : la DMLA s\u00e8che<\/b>, plus fr\u00e9quente, se caract\u00e9rise par une atrophie de la macula, entra\u00eenant une alt\u00e9ration de la capacit\u00e9 visuelle (baisse de l\u2019acuit\u00e9 et \u00e9blouissements) et l\u2019apparition de taches dans le champ visuel. La DMLA humide<\/b> est une forme plus rare ; les cellules de la macula sont d\u00e9truites et la r\u00e9tine se d\u00e9colle, d\u00e9gradant plus s\u00e9v\u00e8rement la vision.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Comment prot\u00e9ger sa macula ?<\/span><\/h2>\n
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Choisissez des aliments riches en lut\u00e9ine<\/b> comme le navet, les blettes, les \u00e9pinards, la laitue, les brocolis, les \u0153ufs ou les carottes. <\/p>\n

Pour renforcer la protection des yeux de l\u2019int\u00e9rieur, consommez \u00e9galement des fruits et l\u00e9gumes riches en antioxydants<\/b> comme les baies d\u2019a\u00e7a\u00ef, les myrtilles, le raisin, les m\u00fbres, les tomates, les poivrons… <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Enfin, portez des lunettes de soleil de bonne qualit\u00e9<\/b>. Elles permettent de filtrer efficacement la lumi\u00e8re du soleil qui atteindra moins la r\u00e9tine et donc la macula. Ne passez pas trop de temps devant les \u00e9crans, sources de lumi\u00e8re bleue.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n \n<\/section>\n\n\n

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Les laboratoires de recherche v\u00e9g\u00e9tale New Nordic ont cr\u00e9\u00e9 des produits pour prendre soin de vos yeux.<\/span><\/h2>\n
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Blue Berry<\/span><\/h2>\n
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